Uyku, fiziksel ve zihinsel sağlığımız için hayati öneme sahip olan, günlük yaşamımızın vazgeçilmez bir parçasıdır. Vücudumuzun kendini onarması, enerji depolaması ve zihinsel işlevlerin düzenlenmesi gibi birçok kritik süreç, uyku sırasında gerçekleşir. Ne yazık ki, birçok kişi için kaliteli ve yeterli uyku, çeşitli nedenlerle ulaşılması zor bir hedef olabilir. Uyku bozuklukları, sadece gece uykusunu değil, aynı …
