by Mehran Biabani (https://unsplash.com/@mehranbiabani) Yorgunluk, çeşitli sebeplerden kaynaklanabilir ve bu sebepler kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Özellikle günümüzün hızlı tempolu yaşamı ve sürekli artan talepler, bireylerin enerji seviyelerini olumsuz etkileyebilir. İşte en yaygın yorgunluk nedenleri: Fiziksel Sebepler Uyku Bozuklukları: Kalitesiz uyku veya uyku apnesi gibi uyku bozuklukları, sabahları yorgun uyanmanıza sebep olabilir. Uyku kalitesi, gün içindeki …
